Test de Rendimiento

Se recomienda realizar al menos un test cuando se vaya a empezar a hacer trabajo específico y otro cuando vayan a empezar las competiciones importantes, para valorar si ese trabajo ha tenido el efecto que nosotros buscábamos.

Los test de rendimiento se basan en:

  • Antropometría Certificación ISAK completa para valorar el % de grasa y masa muscular,
  • Test de fuerza con salto vertical (CMJ, para valorar la fuerza y el déficit)
  • Test de lactato por bloques en rodillo o carretera, a través de los cuales se conoce el estado de forma del deportista respecto a otro momento de la temporada u otro año.

Con los datos de lactato en cada escalón, tenemos información precisa de cada zona de entrenamiento, de lo que hemos mejorado a cada intensidad y de cómo tenemos que enfocar el entrenamiento a partir de entonces.

Una vez realizado el test, se entrega un informe detallado de las pruebas, consejos y valoración de las mismas.

 

Si contratas ahora un plan de entrenamiento, obtendrás un descuento en este test de rendimiento. 

 

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