Servicios

Plan entrenamiento EXPERT

- Planificación del entrenamiento quincenal, adaptado a horarios y objetivos, enviado los lunes tras el análisis de la semana anterior. 

- Valoración de la condición física mediante diferentes test de campo, que realizará el deportista por sí mismo.

 - Plan de entrenamiento de fuerza y TEST de salto vertical, rutinas de estiramientos, ejercicios de compensación y rutinas de core.. 

- Antropometría (certificación ISAK) inicial para valorar la composición corporal.

 - Seguimiento vía email con modificación del entrenamiento, por imprevisto, de manera ilimitada, respuesta a lo largo del día garantizada. 

- Descuento en clínica de fisioterapia Fisiolan. 

Plan entrenamiento PREMIUM

- Test de lactato cada 10-12 semanas, para valorar estado de forma y ajustar los ritmos de entrenamiento a las distintas fases. 

- Antropometría (certificación ISAK) cada 4-6 semanas para valorar composición corporal, masa muscular, grasa, etc. 

- Pautas nutricionales ajustadas a las necesidades del deportista en cada momento de la temporada, así como la suplementación y ayudas ergogénicas. -

 Valoración de analíticas sanguíneas (prevención de deficiencias y/o anemia). 

- Análisis de competiciones y estrategia nutricional para cada una de ellas. Cesión de medidor de potencia para determinadas competiciones.

 - Planificación semanal. Se enviará todos los domingos, después de valorar la evolución de la semana anterior. Reunión mensual o conversación vía Skype/teléfono. 

- Seguimiento vía whatsapp con modificación del entrenamiento de manera ilimitada, y respuesta garantizada a lo largo del día. 

- Valoración por parte de fisioterapeuta/readaptador para buscar posibles descompensaciones y limitaciones musculares. 

Test de Rendimiento

- Test de lactato + Antropometría completa + Test de salto vertical + Test de Fuerza.

- Se entrega un informe detallado de las pruebas, consejos y valoración de las mismas.

 

Plan entrenamiento EXPERT

- Planificación del entrenamiento quincenal, adaptado a horarios y objetivos, enviado los lunes tras el análisis de la semana anterior. 

- Valoración de la condición física mediante diferentes test de campo, que realizará el deportista por sí mismo.

 - Plan de entrenamiento de fuerza y TEST de salto vertical, rutinas de estiramientos, ejercicios de compensación y rutinas de core.. 

- Antropometría (certificación ISAK) inicial para valorar la composición corporal.

 - Seguimiento vía email con modificación del entrenamiento, por imprevisto, de manera ilimitada, respuesta a lo largo del día garantizada. 

- Descuento en clínica de fisioterapia Fisiolan. 

COMPETICIONES

Fecha de Publicación Celebración
  • Noticias - Consejos / Técnicas
    10/10/2022

    Test de Lactato

  • Noticias - Info
    14/12/2018

    Recortes Prensa

  • Competiciones
    13/12/2018

    Mis Competiciones

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